Berdasarkan penjelasan di website UPK Kementerian Kesehatan, saat sahur coba untuk hindari makanan yang tinggi minyak, karena akan menyebabkan rasa ngantuk di siang hari.
2. Perhatikan pola makan saat buka
Selanjutnya, kita juga perlu memperhatikan pola makan saat berbuka ya, girls.
Kita disarankan untuk enggak langsung mengonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka.
Sebab, langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak akan menyebabkan perut menjadi sesak.
Untuk itu, sebaiknya saat berbuka kita makan secukupnya secara bertahap.
Mulai dulu dengan mengonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.
3. Jangan lupa tertib lakukan aktivitas fisik
Tips sehat selanjutnya adalah jangan lupa untuk tetap tertib melakukan aktivitas fisik, ya.
Baca Juga: Tips Sehat Selama Puasa, Biar Belajar atau Bekerja Lebih Semangat!