CewekBanget.ID - Buat kita yang sudah pernah didiagnosis depresi, pasti rasanya sulit banget untuk keluar dari sisi gelap tersebut.
Bahkan untuk sekadar bangun aja dari tempat tidur kita seperti enggak punya tenaga sama sekali.
Rasanya kita seperti orang paling gagal di dunia dan lebih baik dunia ini enggak perlu ada kehadiran kita.
Girls, ini enggak benar, ya! Kita semua itu berharga dan punya nilai berharga di dunia ini.
Kalau misalnya kita memang terlalu depresi, bahkan kesulitan untuk bangun dari tempat tidur, coba lakukan 5 hal ini biar kita menjadi lebih baik!
1. Tertawa
Pernah dengar kalau tertawa itu obat terbaik? Ini benar banget, lho!
Ketika kita depresi, kita mungkin memilih mengisolasi diri kita dari orang lain atau hal apapun yang ada di dunia ini.
Namun kalau kita menuruti hal tersebut, dijamin kita bakal stuck dan dikalahkan terus oleh depresi kita.
Makanya yuk coba tertawa, sekeras apapun yang kita bisa.
Kita bisa coba nonton video lucu, telepon atau ngobrol hal lucu dengan teman-teman, atau paksa diri kita untuk tertawa dan tersenyum sendiri supaya otak kita memproduksi hormon serotonin dan dopamin supaya mood kita lebih baik.
Baca Juga: Segera Cek, 4 Hal Kecil Ini Bisa Jadi Pertanda Kita Lagi Depresi
2. Paksa diri untuk melakukan satu hal