CewekBanget.ID - Udah seharusnya kita mendengar tubuh kita.
Ketika bagian tubuh tertentu udah bekerja mencapai ambang batas, biasanya akan terlihat tanda-tandanya. Enggak terkecuali bagian otak.
Seperti apa tanda-tanda otak kita udah capek dan butuh istirahat?
Pastinya tanda otak butuh istirahat ini enggak bisa kita abaikan, girls!
Melansir Yourtango, ini pertanda otak butuh istirahat lengkap dengan cara tepat mengatasinya!
Baca Juga: Hati-hati, 4 Makanan Enak Ini Bisa Bikin Daya Ingat Menurun!
1. Pikiran selalu sibuk
Apakah kita sering mengalami aliran pikiran di benak kita yang sulit dikendalikan dan mendapati diri kita kesulitan memecahkan suatu masalah tertentu?
Apakah ini terasa seperti pertemuan tanpa akhir dan enggak teratur dengan pikiran batin kita?
Kalau jawabannya 'ya' berarti ota kita perlu istirahat secara berkala.
Pikirkan tentang apa yang bisa membantu kita menenangkan pikiran. Bisa dengan mendengarkan musik, berjalan kaki, pergi ke gym, atau menonton film favorit.
Meditasi adalah cara ampuh untuk menenangkan pikiran. Pilih mantra untuk membantu kita memusatkan diri. Mulailah dengan doa hening sejenak dan secara bertahap tingkatkan waktu doa kita menjadi 30 menit setiap hari.