Rasa syukur harus didahulukan. Bersyukurlah dalam segala keadaan, maka kebahagiaan sejati akan menghampiri kita.
Bersyukur atas apa yang kita miliki sangat penting untuk kebahagiaan.
Cobalah membuat daftar semua hal yang kita syukuri. Begitu kita mulai menyadari betapa banyak yang kita miliki, kebahagiaan akan datang.
3. Membatasi kebahagiaan
Dua kata kecil yang bisa berdampak besar pada kebahagiaan kita adalah 'jika' dan 'kapan'.
Ketika dua kata ini melekat pada visi kebahagiaan versi kita, kita pun melepaskan kemampuan untuk bahagia pada saat itu.
Misal, aku akan bahagia ketika aku memenangkan undian. Aku akan bahagia ketika aku menemukan pasangan yang sempurna. Aku akan bahagia jika berat badanku turun. Memperbaiki gagasan bahwa kebahagiaan bergantung pada benda, situasi, dan keadaan di luar diri sangatlah membatasi.
Kebahagiaan enggak ditemukan pada hal-hal eksternal. Kebahagiaan adalah keadaan yang ditemukan dalam diri yang kita bawa ke dalam situasi dan keadaan hidup kita.
4. Kehilangan kontak dengan kekuatan batin kita
Pertimbangkan hubungan antara kebahagiaan dan ketahanan.
Baca Juga: 4 Alasan Pasangan Bahagia Jarang Posting di Media Sosial. Relate?
Fokuslah pada kebahagiaan... dan kita mungkin akan mendapatkannya dari waktu ke waktu.