CewekBanget.ID - Merasa hidup kita kok susah bahagianya dan kebanyakan sedihnya, ya?
Jangan langsung menyalahkan takdir, girls!
Siapa tahu hal tersebut disebutkan oleh hal-hal yang kita lakukan yang enggak kita sadari ternyata bisa membuat kita susah bahagia.
Melansir Yourtango, setidaknya ada 5 hal yang membuat kita susah bahagia. Kurangi dari sekarang, ya!
Baca Juga: 10 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Kita Bahagia. Makan saat Lagi Sedih!
1. Sering khawatir atau stres
Orang yang terlalu mengkhawatirkan semua hal rentan banget mengalami stres.
Sebaiknya, kita coba melatih diri untuk menikmati setiap proses hidup yang ada ya, girls.
Enggak semuanya bisa berjalan sesuai dengan apa yang udah kita rencanakan.
Sesekali, kita perlu pasrah dan jalani hidup layaknya air mengalir aja.
2. Enggak mempraktikkan rasa syukur
Berharap pengalaman bahagia bisa membuat kita bersyukur adalah sebuah kemunduran.
Rasa syukur harus didahulukan. Bersyukurlah dalam segala keadaan, maka kebahagiaan sejati akan menghampiri kita.
Bersyukur atas apa yang kita miliki sangat penting untuk kebahagiaan.
Cobalah membuat daftar semua hal yang kita syukuri. Begitu kita mulai menyadari betapa banyak yang kita miliki, kebahagiaan akan datang.
3. Membatasi kebahagiaan
Dua kata kecil yang bisa berdampak besar pada kebahagiaan kita adalah 'jika' dan 'kapan'.
Ketika dua kata ini melekat pada visi kebahagiaan versi kita, kita pun melepaskan kemampuan untuk bahagia pada saat itu.
Misal, aku akan bahagia ketika aku memenangkan undian. Aku akan bahagia ketika aku menemukan pasangan yang sempurna. Aku akan bahagia jika berat badanku turun. Memperbaiki gagasan bahwa kebahagiaan bergantung pada benda, situasi, dan keadaan di luar diri sangatlah membatasi.
Kebahagiaan enggak ditemukan pada hal-hal eksternal. Kebahagiaan adalah keadaan yang ditemukan dalam diri yang kita bawa ke dalam situasi dan keadaan hidup kita.
4. Kehilangan kontak dengan kekuatan batin kita
Pertimbangkan hubungan antara kebahagiaan dan ketahanan.
Baca Juga: 4 Alasan Pasangan Bahagia Jarang Posting di Media Sosial. Relate?
Fokuslah pada kebahagiaan... dan kita mungkin akan mendapatkannya dari waktu ke waktu.
Memiliki kekuatan batin akan memungkinkan kita menaklukkan apa pun!
Kita dapat menahan kritik keras dan enggak membiarkannya membuat atau menghancurkan kita.
Dan ketika ada masalah, kita akan bisa tetap tenang. Dengan ketahanan, kita akan selalu melihat gambaran yang lebih besar, dan menemukan jalan menuju kebahagiaan.
5. Enggak secara aktif memilih untuk bahagia
Perlu diingat, girls! Kita membuat pilihan setiap saat setiap hari.
Setiap pilihan yang kita ambil bisa menjatuhkan atau membesarkan kita.
Yang menjatuhkan kita adalah segala sesuatu yang enggak sejalan dengan hakikat diri dan tujuan kita.
Apa yang membangkitkan kita adalah segala sesuatu yang mendukung keberadaan kita sepenuhnya.
Maka dari itu, pilihlah bahagia mulai dari sekarang!
(*)
Baca Juga: 7 Pasangan Zodiak Ini Enggak Akan Berakhir Bahagia! Zodiak Kamu & Dia?