Kalau kita lagi craving sesuatu yang renyah, ada biskuit gandum yang bisa jadi pilihan aman bagi orang dengan masalah diabetes.
Biskuit gandum bisa membuat kita mudah kenyang dan tinggi akan serat alami.
Tapi, bila membeli di toko baiknya cek kembali kemasan pada biskuit yang dibeli.
Pastikan pada kandungan pada biskuit enggak ada banyak gula sehingga aman untuk orang dengan diabetes.
3. Yoghurt Beku
Saat memiliki masalah gula darah, es krim adalah hal yang harus dihindari karena kebanyakan es krim yang dijual tinggi kandungan gula.
Tapi orang diabetes sebenarnya tetap bisa makan es krim, namun jenis es krim yang dimakan harus yang rendah gula, ya.
Untuk itu, yoghurt beku bisa jadi pilihan sebagai pengganti es krim yang tinggi kalori.
Kita bisa membekukan yoghurt tanpa gula sehingga teksturnya akan seperti es krim.
Agar lebih mengenyangkan dan sehat, kita bisa makan satu cup yoghurt dan menambahkannya dengan potongan buah segar atau granola sebagai camilan sehat.
Baca Juga: Jarang Disadari, 6 Gejala Diabetes Ini Sering Muncul di Malam Hari
4. Cokelat