Teknik Terapi Air ala Jepang untuk Diet dan Bikin Kulit Glowing

By Marcella Oktania, Kamis, 7 Maret 2024 | 05:00 WIB
Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi minum air putih (Freepik via Indian Express)

CewekBanget.ID - Sudah pernah dengar tentang teknik terapi air ala Jepang?

Terapi air Jepang ini adalah teknik yang membuat kita minum 4-5 gelas air putih suhu ruangan begitu bangun tidur.

Orang Jepang percaya hal ini bisa bagus untuk kesehatan kita, walaupun belum ada penelitian lebih lanjut tentang teknik berikut ini.

Cara melakukan terapi air Jepang

1. Setelah bangun tidur, minum 4-5 gelas air putih yang berisi 160-200 ml.

Pastikan air putih tersebut punya suhu ruangan, bukan yang terlalu dingin atau terlalu hangat.

2. Minum hingga habis berturut-turut dalam keadaan perut kosong.

Kalau enggak terbiasa minum air banyak sekaligus, kita boleh jeda 2-3 menit sebelum minum segelas air lainnya.

3. Setelah selesai minum 4-5 gelas, kita baru boleh menggosok gigi seperti biasa.

4. Setelah gosok gigi, pastikan kita enggak makan apapun selama 45 menit ke depan.

5. Saat makan ada beberapa peraturan yang perlu kita patuhi:

Baca Juga: Cara Memilih Air yang Baik dan Tepat untuk Dikonsumsi Harian

Kelebihan terapi air Jepang