Air putih merupakan minuman wajib yang dikonsumsi baik saat sahur ataupun berbuka.
Air mineral akan membantu memberikan asupan cairan pada tubuh, sehingga tekita enggak mengalami dehidrasi yang parah selama berpuasa.
Kita harus bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh di bulan puasa ini ya, girls!
Jadi, kita bisa membagi jumlah air yang harus diminum pada saat berbuka dan sahur.
5. Susu
Kita bisa menyiapkan segelas susu sebagai salah satu minuman yang bisa menguatkan tubuh selama berpuasa.
Susu adalah minuman yang mengandung banyak nutrisi seperti protein dan kalsium, dan vitamin.
Berbagai kandungan tersebut bakal menguatkan tubuh dan membantu kita jadi enggak gampang lapar selama berpuasa.
Kita bisa mengonsumsi susu dalam keadaan hangat atau dingin.
(*)
Baca Juga: Jangan Malas! 5 Kegiatan Sebelum Sahur Ini Bisa Tambah Pundi Pahala!