3. Hindari berbaring!
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik dan memperparah rasa begah.
Sebaiknya kita tunggu 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring ya, girls!
4. Makan dengan porsi kecil
Makan dengan porsi kecil dan lebih sering dapat membantu perut mencerna makanan dengan lebih baik.
Baca Juga: 4 Cara Goreng Bakwan Biar Enggak Terlalu Berminyak. Lebih Sehat!
5. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula
Kita bisa mencegah perut begah setelah buka puasa dengan menghindari makanan tinggi lemak dan gula.
Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula saat buka puasa karena ini bisa menyebabkan perut terasa penuh lebih lama.
Semoga bermanfaat, girls!
(*)
Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat dan Mudah, Ini Resep Es Nanas Selasih Nyegerin!