CewekBanget.ID - Puasa mengharuskan kita untuk menahan hawa nafsu, termasuk rasa lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam di Indonesia.
Mungkin kita terbiasa menahan lapar, tapi sulit mengontrol rasa haus yang terkadang sulit ditahan.
Nah biar rasa haus ini enggak membuat kita tersiksa selama menjalani ibadah puasa, kita bisa coba lakukan 5 cara ini biar enggak gampang haus selama puasa!
1. Hindari makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam atau sodium bisa membuat kita gampang haus.
Pasalnya garam yang terlalu tinggi dalam tubuh bakal menyerap air dalam tubuh dan dibuang lewat air kencing.
Artinya, makin banyak garam yang kita makan, tubuh kita makin membutuhkan air untuk menyeimbangkannya, sehingga membuat tubuh kita jadi haus.
Baca Juga: Jangan Kebanyakan Minum saat Sahur! Gini Aturan Minum Air Putih saat Puasa
2. Perbanyak konsumsi makanan tinggi air
Ini tips yang bagus untuk kita yang malas minum air putih, tapi gampang haus ketika lagi puasa.
Caranya adalah dengan memperbanyak makanan dengan kandungan tinggi air.
Misalnya seperti buah semangka, mentimun, selada, dan yoghurt yang punya kandungan air tinggi, sehingga tubuh kita terhidrasi dan enggak gampang merasa haus ketika puasa.
3. Jauhi kafein