Karena tetap terjaga, maka fokus pun tetap terjaga, girls.
Membantu meningkatkan energi dalam tubuh
Tahu enggak sih kalau dalam buah kurma sekecil itu punya kandungan karbohidrat?
Yup! Ada karbohidrat sederhana berupa glukosa dan fruktosa yang membantu tubuh tetap memiliki energi meski sedang puasa.
Bisa mencegah anemia
Dalam kurma juga ada kandungan zat besi yang baik untuk mencegah anemia.
Anemia biasanya berdampak pada tubuh yang gampang lelah sehingga membuat aktivitas kita jadi terbatas.
Saat puasa, karena enggak ada asupan makanan yang masuk, kurma yang dimakan saat sahur ini membantu tubuh buat memproduksi sel darah merah yang akan membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Gini 5 Cara Diet Kurma Biar Berat Badan Turun saat Puasa Ramadan
(*)