CewekBanget.ID - Air kelapa merupakan salah satu minuman sehat kaya manfaat.
Air kelapa efektif banget untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang apalagi setelah puasa selama kurang lebih 12 jam.
Kenapa enggak coba rutin buka puasa dengan air kelapa?
Kalau kita menjalankan ini, maka beberapa manfaat ini akan kita dapatkan!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Buka Puasa. Biar Salatnya Nyaman!
1. Cepat Menghidrasi Tubuh
Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh kehilangan banyak carian dan elektrolit melalui keringat dan urine.
Kehilangan banyak cairan saat berpuasa ini bisa bikin kita mengalami pusing, mual, lemas, dan lainnya.
Melansir Bobo.Id, minum air kelapa saat berbuka puasa bisa membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang dengan cepat.
Kandungan elektrolit alami, seperti kalium, natrium, dan magnesium bisa jaga keseimbangan cairan tubuh.
Hal ini sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.
2. Menenangkan Pencernaan