Setelah seharian enggak mengonsumsi makanan atau minuman, maka sistem pencernaan bakal terasa kaku.
Nah, air kelapa bisa mengatasinya nih, girls! Minum air kelapa saat buka puasa bisa menenangkan pencernaan.
Kandungan elektrolit dan nutrisi dalam air kelapa bisa meredakan gejala seperti perut kembung dan mulas.
3. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Saat berpuasa, tubuh kehilangan elektrolit penting seperti natrium, kalium, dan magnesium lewat keringat dan urine.
Kekurangan elektrolit ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan dan kram otot.
Minum air kelapa saat berbuka puasa ini bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang dengan alami.
Air kelapa juga bisa jaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memastikan fungsi tubuh tetap bekerja baik.
4. Kaya akan Nutrisi
Selain sebagai sumber cairan, air kelapa juga mengandung nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, dan mineral.
Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Manfaat Luar Biasa Makan Cincau saat Buka Puasa. Cegah Kanker!