Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan atau terlalu cepat dapat membuat perut terasa penuh dan menimbulkan rasa mual.
4. Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan selama sahur dapat menyebabkan dehidrasi.
Ternyata, dehidrasi juga bisa memicu mual dan rasa enggak nyaman setelah makan, lho!
5. Gangguan lambung atau pencernaan
Gangguan seperti maag, GERD, atau intoleransi makanan tertentu dapat menyebabkan perut kembung.
Selain itu, hal tersebut juga akan memicu rasa asam dan mual setelah makan sahur.
Gimana cara mengatasi mual setelah makan sahur?
Melansir dari berbagai sumber melalui Grid Health, berikut cara-cara mengatasi mual setelah makan sahur agar tetap nyaman berpuasa:
Baca Juga: 3 Penyebab Mual Setelah Minum Kopi Pertanda Enggak Bisa Minum Kopi?
1. Pilih makanan ringan dan sehat
Hindari makanan berlemak tinggi dan pedas saat sahur.