CewekBanget.ID - Telur rebus merupakan salah satu makanan sehat kaya protein yang sering menjadi andalan di kala diet.
Enggak cuma bergizi dan bermanfaat buat diet, telur rebus yang dikonsumsi sebelum tidur di malam hari juga memberikan manfaat yang enggak main-main, lho!
Bahkan maka telur rebus sebelum tidur bisa membantu mengontrol gula darah nih, girls.
Biar enggak penasaran, berikut manfaat makan telur rebus sebelum tidur yang bisa kita pertimbangkan!
Baca Juga: Orang dengan 4 Kondisi Ini Dilarang Makan Telur Setengah Matang!
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Melansir Sajiansedap.com, bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi makin rileks, girls.
2. Mengontrol gula darah
Makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak menyebabkan berbagai macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar, nih!
3. Rendah kalori