Tiga telur besar yang direbus aja cuma mengandung 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh.
Ini akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kita Alergi Telur. Stop Makan Telur Jangan Diterusin!
4. Bikin kenyang sepanjang malam
Kalau kita suka merasa lapar menjelang tidur padahal udah makan malam, coba dari sekarang konsumsi telur rebus aja di malam hari!
FYI, kenapa kita bisa merasa lapar sebelum tidur karena apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga muncullah rasa lapar itu.
Daripada makan malam sampai dua kali yang bisa bikin berat badan nambah, ada baiknya makan satu telur rebus aja sebelum tidur, ya!
Protein di dalam telur akan meningkatkan asam amino dalam perut yang membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu lebih lama.
(*)
Baca Juga: Telur Kalau Dimakan Bersama 5 Makanan Ini Malah Ancam Kesehatan!