CewekBanget.ID - Apakah kita termasuk sering berpikir berlebihan alias overthinking?
Kalau iya, mulai sekarang sebaiknya kita coba kurangi ya, girls.
Sebab, keseringan overthinking ternyata bisa menimbulkan berbagai dampak buruk yang perlu kita waspadai.
Baik itu bagi kesehatan mental maupun bagi kesehatan fisik kita, lho.
Salah satunya bikin kita cemas berlebihan, yuk intip 8 dampak buruk overthinking yang perlu kita waspadai!
1. Tingkat stres jadi lebih tinggi
Terlalu banyak berpikir tentang suatu hal dapat meningkatkan stres.
Ketika pikiran kita terus-menerus dipenuhi oleh kekhawatiran dan ketidakpastian, tubuh dapat merespons dengan meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol, lho!
2. Alami gangguan tidur
Selanjutnya, kesulitan tidur atau gangguan tidur juga jadi salah satu dampak buruk overthinking.
Baca Juga: 5 Tips Cara Mengatasi Overthinking di Pagi Hari. Cobain Yuk!