Likopen dalam tomat telah terbukti memiliki efek protektif terhadap kesehatan jantung.
Mengonsumsi tomat di pagi hari secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengatur tekanan darah, dan menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.
3. Baik untuk kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam tomat berperan penting dalam pembentukan kolagen yang menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.
Konsumsi tomat di pagi hari dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi keriput, dan meningkatkan tampilan kulit yang sehat dan bercahaya.
4. Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan likopen dalam tomat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Likopen telah terbukti melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan menurunkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
Baca Juga: Bye Deodorant! Bau Ketiak Bisa Diatasi Cuma Pakai Tomat! Caranya?
5. Membantu menurunkan berat badan
Tomat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok sebagai bagian dari diet untuk menurunkan berat badan.
Serat dalam tomat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengatur pencernaan, dan mendukung metabolisme yang sehat.
(*)
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah di Pagi Hari, Mau Rutin Makan?