Ini Waktu yang Paling Tepat untuk Makan Malam. Sebelum Maghrib?

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Selasa, 7 Mei 2024 | 15:15 WIB
Ilustrasi makan malam (stuff.co.nz)

4. Menambah energi

Makan malam yang sehat dan tepat waktu dapat menambah energi kita.

Dengan asupan nutrisi yang cukup, tubuh akan merasa lebih bertenaga dan siap untuk aktivitas di pagi keesokan harinya.

5. Baik untuk kesehatan jantung

Makan malam yang sehat dan tepat waktu dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kebiasaan makan malam yang terlalu larut malam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

(*)

Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Merugikan Kesehatan!