Makin kita hindari, pikiran itu malah makin sering muncul, makin terasa berat, dan makin membuat kita stres.
Jadi proses aja pikiran tersebut.
Jangan terlalu mengontrol, sesekali biarkan segalanya berjalan apa adanya.
3. Curhat ke banyak orang
Curhat adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan stres.
Namun bukan berarti kita harus curhat ke banyak orang.
Setiap orang punya pikiran dan sarannya masing-masing yang malah bisa bikin kita makin bingung.
Curhat boleh, tapi akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa memproses perasaan kita sendiri.
Karena gimana pun juga, yang tahu masalah tersebut adalah kita sendiri, bukan orang lain.
Baca Juga: 4 Hal yang Kita Lakukan Ini Malah Bikin Hidup Makin Berat dan Stres
4. Mendistraksi diri dengan kesibukan
Karena lagi stres berat dan enggak pengin makin larut dalam pikiran sendiri, akhirnya kita malah ngambil banyak kesibukan.
Entah itu lebih banyak tugas, proyek, pekerjaan, atau ajakan ketemu teman.
Percayalah hal ini malah bikin kita makin stres, karena kita malah menambah tekanan dalam hidup yang seharusnya enggak diperlukan lagi.
Lebih baik lagi kalau kita lebih banyak menolak proyek, kesibukan, dan ajakan ketemuan dari orang lain.
Fokus pada diri sendiri, supaya kita bisa lebih cepat pulih, dan bisa menerima hal lain di masa depan.
(*)