CewekBanget.ID - Protein adalah salah satu dari ketiga makronutrisi, artinya nutrisi ini penting banget dan harus tercukupi setiap harinya.
Ketika tubuh kita kekurangan protein, jangan heran kalau kita bakal menemukan sejumlah masalah, nih.
Ini dia 5 hal buruk yang bakal kita rasakan pada tubuh ketika kekurangan protein!
1. Gampang merasa lelah dan capek
Kalau merasa sudah cukup tidur dan selalu makan banyak, tapi selalu merasa lelah dan capek, seperti enggak ada tenaga, bisa jadi ini tanda kalau tubuh kita kekurangan protein.
Pasalnya, protein itu penting banget untuk membentuk otot dan mensuplai tubuh dengan energi.
Jadi ketika kita kekurangan protein, jangan heran kalau kita jadi lebih gampang kelelahan dan kecapekan.
Baca Juga: 9 Bahaya Kelebihan Protein dalam Tubuh, Pengaruhi Kesehatan Jantung!
2. Luka sulit sembuh
Punya luka yang sampai sekarang sulit sembuh, padahal lukanya kecil aja? Bisa jadi ini karena tubuh kita kekurangan protein, lho.
Protein itu ternyata dibutuhkan untuk menyembuh luka, dengan cara menyebarkan sel darah yang membawa oksigen untuk melawan infeksi.
3. Tubuh membengkak
Tubuh yang membengkak, misalnya pada bagian perut atau kaki ternyata jadi pertanda protein dalam tubuh kita juga kurang.