Tidur dan bermimpi sering kita anggap sebagai hal yang normal. Tidur yang diikuti mimpi juga menandakan kita memiliki tidur yang nyenyak.
Tetapi sebenarnya mimpi memiliki pengaruh yang besar pada hidup kita. Tidur dan mimpi mungkin hal normal, tapi kita wajib tahu 5 fakta di balik itu!
Ketika kita tertidur, sebenarnya kita melakukan berbagai pekerjaan seperti saat kita terbangun. Ini karena otak kita sangat sibuk mengumpulkan informasi dan memprosesnya.
Menurut Robert Stickgold, peneliti tidur dari Harvard Medical School, tidur bukan cuma berguna untuk mengatur informasi di otak tapi juga memastikan tubuh berfungsi optimal.
Penelitian mengungkap bahwa saat tidur memori kita akan dikumpulkan sehingga proses belajar lebih lancar, merangsang sistem imun sehingga penyakit bisa dilawan, dan mengatur emosi. "Kita bisa bertahan lebih lama tanpa makan dibandingkan tanpa tidur," katanya.
Robert Lawrence Kuhn, penulis dan pembawa acara Closer to Truth, mengatakan ada dua hal utama yang terjadi saat tidur, yakni REM (rapid eye movement) dan non-REM.
Tidur REM terjadi saat kita mengalami mimpi, sementara tidur non-REM terjadi ketika aktivitas otak hanya sedikit dan enggak bermimpi (atau bisa disebut saat kita tidur).