Jam berapa biasanya kita makan malam? Sering kali karena sibuk les, ekskul atau main, kita mengahabiskan waktu makan malam di jalan. Alhasil waktu makan malam kita pun jadi lebih mundur. Umumnya pasti di atas jam 7 malam. Ada yang baru makan jam 8 atau mungkin di atas jam 9 malam. Padahal mengonsumsi makan terlalu malam berpotensi untuk menaikan berat badan yang selanjutnya bukan cuma berdampak pada penampilan kita, tapi juga pada malasah kesehatan. Menurut para ahli, makan malam sebaiknya memerhatikan waktu dan jenis makanan ataupun minumannya. Hindari mengonsumsi 4 makanan ini setelah jam 7 malam kalau enggak mau berat badan naik.
Baca juga: Turun Berat Badan & 9 Manfaat Lain Kalau Kita Minum 12 Gelas Air Putih Setiap Hari Selama 4 Minggu