Mengonsumsi minuman beralkohol.
Trik mengatasinya:
Kita bisa memasukkan telur, daging tanpa lemak, dan sayuran ke dalam menu makanan kita sehari-hari.
Pilih makanan yang mengandung lemak baik kayak alpukat, kacang-kacangan, dan lemak ikan.
Sebisa mungkin hindari produk yang “katanya” untuk diet kayak makanan atau minuman low-fat.
Rajin olahraga. Enggak perlu sampai pergi ke gym, kok. Bisa dengan jalan kaki, atau melakukan squat dan push up di rumah.
Ciri-ciri fisik: lemak menumpuk di sekitar pusar, perut terasa begah.