Cewekbanget.id - Meski enak dan menyegarkan, soda punya banyak dampak buruk bagi kesehatan kita.
Diantaranya, menaikkan kadar gula darah sehingga meningkatkan risiko diabetes, menambah berat badan, bahkan bisa bikin kita cepat tua!
Nah, supaya hal-hal itu enggak terjadi pada kita, lebih baik kita coba 5 minuman pengganti soda yang enggak kalah segar ini!
Infused water
Infused water nih gampang banget dibikin. Tinggal tambahkan potongan buah favorit kita, seperti lemon, jeruk, semangka, timun, atau strawberry ke satu botol air mineral.
Kemudian masukkan ke kulkas selama kurang lebih 3 jam agar rasa buahnya menyerap. Segar banget!
Tapi ingat, jangan ditambahkan gula ya girls!
Baca Juga: 4 Fakta tentang Minuman Bersoda Ini Bikin Kita Berhenti Sekarang Juga!
Teh hijau
Teh hijau dapat mengurangi risiko kanker, sakit jantung, obesitas, batu ginjal, dan sakit gigi.
Jangan tambahkan susu atau gula kalau mau teh hijau kita tetap bebas kalori.
Cukup tambahkan madu untuk sedikit pemanis. Diminum hangat atau dingin sama-sama enak!
Jus segar
Pilih buah atau sayuran favorit kita untuk dibuat sebagai jus.
Jus buah dan sayuran adalah opsi minuman rendah kalori yang mudah dibuat kapan aja.
Susu kedelai
Susu kedelai mengandung banyak protein dan juga memiliki rasa yang enak.
Kalau rajin minum susu kedelai, risiko penyakit jantung akan berkurang.
Teh tubruk
Teh tubruk adalah minuman rendah kalori, karena kita dapat langsung merasakan manfaat teh dari daunnya.
Enggak seperti teh celup yang telah tercampur bahan-bahan lain.
Minum teh tubruk juga dapat merileksasi tubuh dan pikiran kita lho!
Baca Juga: Waduh, 7 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Kualitas Tidur Terganggu!