Garam memang jadi salah satu bumbu dapur yang sering digunakan sebagai penyedap makanan. Namun ternyata garam punya manfaat lain, terlebih buat kesehatan.
Secara ilmiah, garam sudah terbukti mampu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air dan mencegah pathogen berbahaya untuk masuk ke dala tubuh.
Jadi, air garam penting banget nig buat mengalangi bakteri dan virus untuk tidak masuk ke tubuh. Terutama untuk menjaga kesehatan di bagian mulut dan tenggorokann.
Belum banyak yang tahu, ini 5 manfaat air garam untuk kesehatan, seperti dilansir dari laman Meet Doctor.
(Baca juga: manfaat enggak terduga garam dapur untuk kecantikan rambut, kulit, kuku, dan gigi)
Air garam efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.
Namun bila sudah semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, ya.
(Baca juga: 5 cara mudah mengecilkan paha dalam waktu sebulan)
Penelitian telah membuktikan bahwa air garam bisa mengurangi keparahan infeksi, baik infeksi virus maupun infeksi bakteri.
Tak hanya itu, flu, pilek, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis bisa diredakan dengan air garam.
Sebuah penelitian pada 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam lebih efektif mencegah reinfeksi dibanding vaksinasi flu.
(Baca juga: cara mudah mengatasi bentol dan gatal akibat gigitan nyamuk)
Larutan air garam juga bisa membantu gejala sakit tenggorokan akibat reaksi alergi.
Air garam bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur efektif meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Tak hanya itu, air garam juga bisa mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Studi pada 2010 menemukan bahwa menggunakan obat kumur air garam tiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur. (Baca juga: apa itu revenge porn?)
Berkumur air garam bisa meringankan sariawan serta bisul dalam mulut.
Nah, untuk membuat larutan air garam sendiri cukup mudah.
Caranya, campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air.
Lalu, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dua kali sehari. Kita juga bisa menambahkan larutan tersebut dengan madu dan lemon.
(Baca juga: yang perlu diperhatikan dari perubahan labia. Apakah normal?)
(Dionysia Mayang/Nova)
Artikel ini sudah pernah tayang di Nova.id dengan judul Tak Terduga, Ternyata Inilah 5 Manfaat Air Garam. Nomor 2 Pasti Belum Banyak yang Tahu.