Saat minggu ujian, kita pasti sering begadang sampai malam untuk belajar. Sayangnya, paginya kita jadi ngantuk dan susah fokus.Coba lakukan 13 hal kecil yang bisa menghilangkan ngantuk berikut.
(Baca juga: Selain Toko Kopi Tuku, Ini 10 Kedai Kopi yang Enak dan Ada Spot Instagrammable
Jalan-Jalan Sebentar
Menurut sebuah penelitian di California State University at Long Beach, berjalan-jalan selama 10 menit sudah bisa memberikan asupan oksigen yang cukup pada aliran daran dan menambah energi untuk sekitar 2 jam.
Quick Nap
Tentunya salah satu solusi penghilang ngantuk adalah tidur. Enggak perlu lama-lama sampai 7-8 jam. Quick nap selama 25 menit saja sudah cukup untuk mengembalikan energi kita.
Snack
Hindari makan makanan yang berat dan mengandung karbohidrat seperti pasta dan roti karena akan bikin kita tambah mengantuk. Pilih snack yang ringan dan menyegarkan seperti buah.
(Baca juga: Selain Kopi, 5 Makanan Ini Juga Bisa Menghilangkan Ngantuk)
Istirahatkan Mata dari Layar Komputer
Menatap layar computer selama berjam-jam pasti melelahkan. Istirahtkan mata kita dengan ngobrol sama teman, main sama kucing, atau touch up makeup. Pokoknya lakukan sesuatu yang jauh dari layar computer.
Ngobrol Sama Teman