Roti gandum yang penuh serat ternyata bisa membuat kita turun berat badan! Bahkan, bisa membantu kita untuk membentuk otot, lho. Tapi, pastikan kita enggak memakai terlalu banyak mentega, sirup, ataupun selai yang penuh dengan gula tambahan.
7. Ubi
ubi
Ubi sangat lambat dicerna tubuh kita, sehingga kita jadi kenyang dan bertenaga terus-menerus. Selain itu, ubi juga punya kandungan serat, nutrisi, dan antioksidan yang bisa membakar lemak. Ubi juga bisa bikin kita jadi tahan lebih lama berolahraga, lho!
(Baca juga: 3 Alasan Enggak Terduga yang Membuat Berat Badan Kita Semakin Naik)