Pacaran enggak selamanya indah seperti yang sering diatakan orang kebanyakan. Kadang, dalam pacaran kita juga sering merasa terpuruk dan tersakiti secara emosional. Salah satunya adalah kasus relationship anxiety.
Enggak bisa dipungkiri, kondisi ini juga kerap menyebabkan kita jadi stres. Nah, biar kita bisa menghadapi anxiety dan insecurity dalam pacaran, yuk coba lakukan 7 cara berikut!
(Baca juga: Bernyanyi Ternyata Mampu Mengobati Gejala Depresi dan Anxiety, Lho!)
Kenali penyebabnya
Wajar jika kita memiliki masalah dalam hubungan pacaran. Tapi kita juga perlu mnecari jalan keluarnya. Mulailah dengan mengenali penyebab masalah tersebut. Mungkin saja, kita dan pacar memiliki masalah karena merasa cemburu, ragu-ragu, dan sulit percaya sama pacar.
Hindari cepat mengambil kesimpulan
Kita perlu bersikap dewasa untuk menyadari masalah tersebut. Bisa jadi, masalahnya muncul karena kita terlalu overthinking. Jadi usahakan untuk enggak segera menuduh dan cepat mengambil keputusan. Saat pacar, mengemukakan perasaannya, kita wajib bertindak sebagai pendengar yang baik.
Menyadari enggak ada hubungan yang sempurna
Biar bisa menghadapi rasa anxiety dan insecurity dalam pacaran, kita perlu sadar kalau enggak ada hubungan yang sempurna. Dengan begitu, kita jadi enggak terlalu khawatir dan gelisah lagi.
Setiap orang memiliki hubungan pacaran yang berbeda
Sering merasa iri dengan keadaan pacaran kita yang enggak seindah hubungan pacaran orang lain? Jangan khawatir, girls. Setiap orang enggak meiliki hubungan pacaran yang sama dengan yang lainnya. Kalau pun hubungan mereka terlihat baik-baik saja, belum tentu kenyataannya sama seperti yang kita bayangkan, kan?
Berpikir positif
Kadang, rasa insecurity dalam pacaran bisa muncul ketika kita terlalu sering berpikir negatif. oleh sebab itu, biasakan diri kita untuk selalu berpikir positif, girls. Fokus sama hal-hal negatif yang bikin stres itu enggak sehat buat pikiran dan hubungan kita dan pacar.
Yakinkan diri untuk merasa aman dalam hubungan pacaran
Bangun kembali kepercayaan diri kita supaya kita bisa melawan keragu-raguan dalam hubungan pacaran. Dengan begitu, kita jadi enggak lagi merasa tertekan lagi.
Perbaiki komunikasi
Komunikasi dalam pacaran itu penting banget, girls. Jadi usahakan kita memperbaiki kualitas komunikasi kita sama pavar. Saling bertukar pikiran, dan memahami perasaan satu sama lain akan memperkecil risiko misunderstanding, Dengan komunikasi yang baik juga, kita jadi enggak mudah merasa insecure dalam hubungan pacaran.
(Baca juga: Yuk, Bongkar 6 Cara Untuk Menghadapi Social Anxiety! )