Memperbaiki Memori
Memangnya cuma perut saja yang bisa merasa lapar? Penelitian membuktikan bahwa tidur semalaman juga bisa membuat otak kita 'kelaparan'.
Jika kita tidak mendapatkan glukosa yang cukup pada saat sarapan, maka fungsi otak atau memori dapat terganggu.
Enggak mau kan, mendapat label 'lemot'
Orang yang enggak pernah melewatkan sarapan setiap harinya akan mendapatkan lebih banyak asupan vitamin A, D, E, zat besi, dan kalsium dibandingkan mereka yang tidak sarapan.
Lewat sebuah penelitian, juga disimpulkan bahwa orang yang selalu menyantap sarapan enggak mudah terkena depresi.
(Baca juga : Ini 5 Alasan Remaja Enggak Boleh Menghindari Makan Daging! Wajib Tahu!)
Memperkuat Ikatan dalam Keluarga
Nah, kalau yang ini sih bonus. Saat sarapan pagi, kita bisa kumpul bareng seluruh anggota keluarga.
Riset menunjukkan bahwa keluarga yang duduk bersama saat sarapan akan lebih dekat secara emosi satu sama lain dibandingkan keluarga yang anggotanya masing-masing buru-buru pergi ke sekolah atau ke kantor.
Nah, dari banyak manfaat di atas, pasti sudah tidak malas lagi kan untuk sarapan setiap hari?
Makanya, jangan bangun kesiangan saat mau berangkat sekolah, supaya kita bisa menikmati sarapan dengan tenang.
(averina)