Ini 5 Alasan Remaja Enggak Boleh Menghindari Makan Daging! Wajib Tahu!

Hidden Hunger (Kelaparan Tersembunyi) bisa jadi salah satu alasan kita selalu merasa enggak fit walaupun kita selalu makan teratur dan cukup. Dari badan yang terasa lemas, wajah berjerawat sampai rambut yang lepek.

Hidden Hunger artinya walaupun kita cukup makan, tetapi ternyata kadar gizinya masih kurang sehingga membuat kita tetap lapar gizi.

Nah, salah satu makanan yang bisa membuat kita terhindar dari lapar gizi ini adalah daging sapi. Tentunya bukan sembarang daging sapi, girls, tapi daging sapi yang berkualitas baik.

Makanya, ideal banget kalau kita mengonsumsi daging sapi ini 3-4 kali seminggu. Nah, apa, sih, manfaat daging sapi ini langsung ke tubuh kita?

(Baca juga: 10 Rahasia Adipati Dolken yang Belum Banyak Diketahui Publik)

MENCEGAH JERAWAT DAN BIKIN RAMBUT SEHAT

Zat Seng (Zn) yang terdapat dalam daging merah merupakan zat nutrisi yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan rambut, sehingga mencegah rambut lepek.

Kandungan riboflavin (vitamin B2) pada daging merah akan membantu menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging bermanfaat untuk menurunkan kadar insulin sehingga mengontrol hormon yang terkait dengan pembentukan jerawat.

KETAJAMAN OTAK

Untuk remaja seperti kita, makanan yang bernutrisi sangat dibutuhkan untuk memberi ‘bahan bakar’ yang cukup buat kita belajar dan melakukan segudang kegiatan lainnya.