Susah tidur alias insomnia? Jangan khawatir, coba aja resep tidur ala cewekbanget.id. Dijamin tidur bakal pulas bin mantap. Good night, dear...
BACA JUGA : Begini Gaya Atlet Pencak Silat Pipiet Kamelia saat Hangout. Modis!
Teh
Eits, jangan protes dulu... Teh memang mengandung kafein, tapiii khusus untuk teh chamomile dan greentea, mereka justru disarankan untuk diminum menjelang jam tidur.
Soalnya, kedua teh ini mengandung tanin yang baik untuk mengundang kantuk.
Pisang
Buah kuning satu ini adalah sumber magnesium dan potasium yang sempurna sehingga membantu merilekskan otot.
Pisang juga mengandung tritopan yang bisa berubah menjadi serotonin dan melatonin (dua kunci hormon otak yang menenangkan) di dalam tubuh.
BACA JUGA : 6 Skincare yang Harus Kita Bawa Saat Nonton Closing Ceremony Asian Games 2018
Susu
Masih ingat kan, saat masih kecil, Mama selalu menyuruh kita untuk minum susu sebelum tidur.
Hal ini bukan tanpa alasan, lho. Sama seperti pisang, susu juga mengandung tritopan yang berefek membuat orang cepat mengantuk.