CewekBanget.ID - Walaupun kita tahu kalau saat menstruasi sebaiknya kita menjaga pola makan, tapi terkadang kita enggak menghiraukannya karena menurut kita enggak ada hubungannya sama sekali.
Padahal, makanan yang tepat bakalan bikin perut kita enggak terasa kram dan menstruasi jadi lebih nyaman, lho!
Lagipula, tubuh kita bakalan kehilangan darah saat menstruasi, yang menyebabkan tubuh seharusnya diisi dengan berbagai nutrisi yang menyehatkan biar tetap segar.
Makanya, sebisa mungkin hindari konsumsi 7 makanan dan minuman ini biar menstruasi kita terasa nyaman dan jauh dari kram!
Baca Juga : Wajah Kita Akan Merasakan Ini Selama Siklus Menstruasi & Cara Perawatannya!
1. Kafein
Kita sama-sama tahu kalau kafein bisa membuat tubuh kita jadi lebih waspada dan segar. Ini terjadi karena tekanan darah kita dan detak jantung meningkat drastis. Sayangnya, ini bakalan bikin kita terasa enggak nyaman saat menstruasi dan bikin masa menstruasi kita terasa gelisah!