2. Mengurangi stres
Stres bisa bikin hidup kita enggak bahagia. Nah, cara melepas stres terbaik adalah dengan berolahraga. Bahkan, berkeringat sebentar bisa bikin kita bebas stres berhari-hari, nih!
Ini bisa terjadi karena saat kita berolahraga, tubuh kita bakalan secara otomatis mengurangi stres akibat adanya peningkatan detak jantung dan perubahan hormon.
3. Tenaga lebih bertambah
Kita berpikir saat capek, ada baiknya kita enggak perlu berolahraga. Padahal, ini keliru, lho!
Saat kita kecapekan dan memutuskan olahraga, tubuh kita bakalan merasa lebih penuh energi daripada enggak melakukan olahraga sama sekali!
Baca Juga : Biar Rambut Enggak Berantakan Habis Olahraga, Lakukan 4 Hal Penting Ini!
4. Lebih percaya diri
Olahraga bakalan bisa membentuk badan kita, sehingga menjadikan penampilan kita lebih menarik. Nah, penampilan ini bakalan bikin kita jadi lebih percaya diri!