8 Kebiasaan yang Dianggap Sehat ini Nyatanya Berbahaya Buat Kesehatan

2. Menimbang diri Anda setiap hari

kalau kita menimbang berat badan setiap hari saat ktia sedang diet, kita mungkin akan merasa frustrasi karena tidak melihat kemajuan apa pun.

Selain itu, kita mungkin merasa seperti kita harus mulai mengurangi porsi makanan lebih banyak.

Sementara itu bukanlah hal yang baik, nutrisi kita harus tetap tercukupi jika tidak mau terjadi gangguan pada kesehatan kita.

3. Menghindari matahari

Terlalu banyak terpapar sinar matahari memang dapat menyebabkan kulit terbakar.

Namun, tidak mendapatkan paparan sinar matahari dapat menyebabkan penyakit serius dan juga menyebabkan kurangnya vitamin D.

Baca Juga : Mitosnya Bisa Bawa Sial, Jangan Beri 5 Barang ini Sebagai Kado

4. Olahraga yang berlebihan di gym

Berolahraga secara teratur memang memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan kita.

Tapi segala hal yang berlebihan adalah buruk.

Begitu juga kalau kita berolahraga ke gym dengan berlebihan hingga akan menyebabkan otot-otot kita susah memperbaiki dirinya dan itu juga akan menyebabkan masalah tidur.

5. Minum air kemasan

Menurut Natural Resources Defense Council, sampel dari 1000 merek air botol mengandung bakteri atau bahan kimia yang dianggap tidak aman.

Jadi sebagai gantinya pilih air yang dimasak atau air yang dimurnikan saja.

PROMOTED CONTENT