Jeruk
Biji jeruk
Ternyata, kulit jeruk mengandung vitamin C 2 kali lipat lebih banyak daripada daging buah jeruk itu sendiri, lho!
Kerennya lagi, kulit jeruk ternyata bisa jadi anti kanker dan anti-inflamasi tubuh kita!
Kalau pengin makan kulit buah jeruk, kita bisa mencoba menghaluskan dan mengeringkan kulit jeruk, setelah itu jadikan kulit jeruk taburan untuk salad atau es krim kita, deh!
Kentang
kentang
Kulit kentang ternyata punya banyak nutrisi buah tubuh kita, entah itu zat besi, kalsium, potassium, magnesium, vitamin B6 dan C.
Kalau kita membuang kulit kentang, tandanya kita bakal kehilangan 90 persen nutrisi zat besi dan setengah serat, girls! Sayang banget kan?
Kiwi
Buah kiwi
Selama ini hanya makan bagian daging buah kiwi? Kita rugi besar, nih!
Karena ternyata, kulit buah kiwi 100 persen aman dan sehat buat dimakan. Bahkan kulit buah kiwi punya lebih banyak kandungan antioksidan, vitamin C, dan tiga kali lipat kandungan seratnya!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR