Enggak Sembarang, Ini 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih!

CewekBanget.ID - Meminum air putih yang cukup dalam sehari akan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.

Tapi, bukan berarti kita harus meminum air putih dalam jumlah yang terlalu banyak, ya! Karena hal ini dapat merusak kinerja ginjal kita.

Selain itu, meminum air putih enggak bisa asal dan sembarangan lho, girls!

Kita harus tahu kapan waktu yang tepat untuk meminum air putih agar bisa lebih merasakan manfaatnya untuk tubuh.

Yuk cari tahu 5 waktu yang tepat untuk meminum air putih. Enggak boleh sembarang!

Baca Juga : 6 Trio Saudara Seleb Indonesia yang Kompak Banget! #SiblingGoals

1. 2 gelas setelah bangun tidur

Tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan selama tidur.

Maka dari itu, kita wajib mengisi kembali cairan dalam tubuh sebelum beraktivitas seharian.

Selain itu, satu hingga dua gelas air putih setelah bangun tidur berfungsi untuk membakar metabolisme dan mebuang racun dalam tubuh.

2. 1 gelas 30 menit sebelum makan

Minum air putih setengah jam sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.

Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.

Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik lho!

Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.

PROMOTED CONTENT