:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/20/1459198649-backseatbeautyvideole-20240320123014.jpeg)
minum air
Minum air putih setengah jam sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.
Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.
Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik lho!
Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.
3. 1 gelas sebelum mandi
minum air putih
Meminum satu gelas air hangat sebelum mandi bisa melebarkan pembuluh darah.
Selain itu, air putih yang kita minum ini juga mampu mencairkan tingkat natrium tubuh sehingga tekanan darah bisa menurun.
4. 1 gelas sebelum tidur
minum air putih
Minum satu gelas air putih sebelum tidur bermanfaat untuk membantu mengisi cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian.
![[FULL] Pidato Prabowo Saat Sambut PM China Li Qiang di Istana Merdeka](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/fa8fa5696098234b9218699e202fb206/t_fa8fa5696098234b9218699e202fb206.jpg)
![[FULL] Pidato Predisen Prabowo di Hadapan Perdana Menteri dan 100 Pengusaha China](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364/t_133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364.jpg)
![[FULL LENGKAP] Detik-detik Aparat Bongkar Markas GRIB Jaya di Lahan BMKG Tangsel](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/f680ae727eb04255a49884475546aaac/t_f680ae727eb04255a49884475546aaac.jpg)
