Cewekbanget.id - Tidur di kamar yang panas, setidaknya kita bakal menurunkan suhunya.
Entah dengan menurunkan suhu AC, menyalakan kipas angin, atau membuka jendela.
Begitu juga sebaliknya saat kita tidur di ruangan yang dingin, kita bakal menaikkan suhunya agar terasa lebih hangat.
Tapi tau enggak sih kalau tidur di ruangan yang dingin justru baik buat kesehatan lho. Apa aja manfaatnya?
Baca Juga : Ngeri! Cowok Ini Hampir Meninggal Karena Cotton Bud. Kok Bisa?
Bikin cepat tidur
Tidur di ruangan yang lebih dingin membantu suhu tubuh kita turun lebih cepat dan membuat kita tertidur.
Karena menurut penelitian, suhu tubuh akan turun tepat sebelum kita tertidur.
Baca Juga : Keren! 5 Sepatu Skechers di Bawah 1 Juta di Planet Sports Grand Indonesia yang Cocok Buat Hangout!
Meningkatkan metabolisme tubuh
Tidur di ruangan dingin bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang mengurangi resiko penyakit metabolik.
Mengurangi insomnia
Nah, buat yang sering insomnia, bisa dicoba untuk tidur di ruangan yang lebih dingin dari biasanya.
Sebuah penelitian dari UniAA's Centre for Sleep Research menemukan kalau orang yang insomnia punya suhu tubuh yang lebih tinggi.
Karena suhu tubuh yang tinggi itulah membuat orang akhirnya terserang insomnia.
Baca Juga : Friendship Goals! 3 Momen Manis Park Bo Gum Dukung BTS di Hong Kong
Tapi bukan berarti walaupun kita tidur di ruangan yang dingin terus enggak boleh pakai selimut ya, girls. (*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR