Lakukan 5 Cara Ini Agar Program Diet Kita Berhasil! Coba Yuk!

Cewekbanget.ID - Berat badan memang menjadi masalah utama bagi kita para cewek.

Enggak jarang kita mencoba berbagai macam jenis diet demi mendapatkan tubuh yang sempurna.

Sayangnya, usaha kita buat mendapatkan tubuh langsing kadang enggak membuahkan hasil yang maksimal atau bahkan gagal dan enggak membuahkan hasil.

Namun, kita enggak perlu khawatir nih girls! Karena ada lima cara terbaik biar kita sukses menurunkan berat badan. Yuk, simak tipsnya berikut ini.

Baca Juga : Karena Ini Jumlah Wisatawan MICE di Korea Naik Hinggal 50% di 2018

Variasi olahraga

Jika kita merasa enggak ada perkembangan saat menjalani diet, bisa jadi olahraga yang kita jalanin itu kurang efektif. Ada baiknya, kita coba mencampurkan jenis olahraga lain.

Misalnya, kombinasikan olaraga kekuatan dengan kardio dan tingkatkan intensitasnya perlahan setiap kesempatan. Atau, kita juga bisa olahraga lain yang benar-benar baru.

Mungkin aja, olahraga baru bisa membuat tubuh kita menemui tantangan yang berbeda dan lebih semangat untuk menurunkan berat badan.

Atur kembali 'cheat days'

Diet bukan berarti kita enggak bisa menikmati makanan yang tinggi kalori. Makanan yang dianggap enggak ‘sehat’ masih bisa kok kita nikmati pada saat ‘cheat days’ atau hari dimana kita bisa bebas makan apapun.

Eits, tapi bukan berarti kita bisa seenaknya menjalani ‘cheat days’ ya. Kita harus pintar mengatur kapan kita harus melakukan ‘cheat days’.

PROMOTED CONTENT