posisi tidur
Masih berhubungan dengan posisi kaki, posisi tidur yang membuat telapak kaki kita sejajar dengan lantai atau menekuk ke bawah ternyata enggak bagus dan gampang menyebabkan kram, lho.
Untuk itu, coba gunakan bantal atau guling di bagian bawah lutut untuk membuat telapak kaki kita dalam keadaan normal atau menekuk ke atas.
3. Gunakan sepatu yang tepat
Sepatu yang ukurannya enggak tepat, sering membuat kaki sakit, dan enggak enak ternyata bisa menyebabkan kram kaki pada saat kita tidur.
Ini bisa terjadi karena otot kaki kita bermasalah karena terbiasa menggunakan sepatu yang enggak tepat!
Hal ini bisa makin parah kalau bentuk kaki kita itu rata, lho!
Baca Juga: Kram Perut Saat Menstruasi? Hindari 7 Makanan & Minuman Ini!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR