Cewekbanget.id - Siapa sih yang enggak pengin punya badan yang sehat?
Pasti semua orang pengin punya tubuh yang sehat tapi sebagian orang malas buat berolahraga.
Eits, tenang aja girls, karena ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan meskipun kita lagi males banget.
Sebenarnya, tanpa sadar ada beberapa hal yang kita lakukan dan sudah termasuk dalam bentuk olahraga lho. Apa aja?
Baca Juga: Banyak di Sekitar Kita, 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Vagina!
Jalan kaki
Kalau sekolah atau tempat kuliah kita dekat dengan rumah, akan lebih baik kalau kita berjalan kaki.
Rutin berjalan kaki tiap pagi dan sore selain bisa menyehatkan juga bisa bikin kita fresh dengan melihat keadaan sekitar yang jarang kita perhatikan.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Kamu Harus Nonton Hotel del Luna, Drama Baru IU dan Yeo Jin Goo!
Pilih tangga dibanding lift
Enggak perlu seluruh lantai kita tuju dengan naik tangga.
Minimal 2 sampai 4 lantai dengan menggunakan tangga akan sangat membantu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 13 Juli 2019. Sagittarius Enggak Boleh Iseng!
Enggak lama duduk
Gunakan waktu istirahat buat jalan-jalan keliling sekolah girls. Misalnya pergi ke toilet atau ke kantin.
Atau main ke kelas teman dan perpustakaan. Pokoknya jangan cuma duduk di dalam kelas ya, girls!
Sit up dan push up
Sit up
Olahraga ini bisa kita lakukan termasuk saat di depan TV.
Hanya perlu ruang yang cukup luas, kita bisa melakukan olahraga ini di tempat yang nyaman menurut kita.
Baca Juga: Beauty Run Pertama di Indonesia dengan Gabungan Antara Health dan Beauty Ini Seru Banget!
Jogging sambil dengerin musik
Malas buat jogging dalam waktu yang lama? Ada tips simpel buat kita melawan rasa malas.
Coba atur playlist lagu favorit buat menemani kita jogging. Pasti enggak sadar malah kita jogging sampai lagu di playlist kita habis.
Simpel kan, girls? (*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR