Merasa selalu capek
Ilustrasi sakit
Kalau kita banyak kegiatan, capek itu biasa. Namun kalau sehari-hari kita cuma sekolah dan langsung pulang, tapi merasa sangat capek, bisa jadi ini karena kita kurang makan sayuran.
Di dalam sayuran ada kandungan yang namanya folat. Begitu kekurangan folat, tubuh bakalan lebih gampang capek, lemah, lesu, dan bisa terkena anemia akut.
Untuk mendapatkan folat, kita bisa makan sayuran dengan kandungan vitamin B, seperti kacang-kacangan dan asparagus, lho!
Gampang lupa
Ilustrasi pelupa
Lupa itu biasa dan wajar. Namun kalau selalu kelupaan sesuatu, itu namanya enggak wajar dan ada yang salah dengan pikiran kita.
Ketika kita merasa otak kita susah berpikir layaknya orang tua, bisa jadi ini karena kita kekurangan nutrisi, lho.
Salah satu nutrisi yang diperlukan otak biar bisa berpikir dengan normal ada lutein dan hanya bisa ditemukan dengan makan banyak sayur-sayuran, seperti wortel, brokoli, jagung, hingga tomat, lho.
Baca Juga: Awas! 7 Sayuran Ini Ternyata Enggak Sehat Dimakan Tiap Hari!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR