Waspada, Ini 5 Tanda Kalau Kita Kurang Makan Sayur-sayuran!

Gampang stres

Bukannya stres berhubungan sama apa yang terjadi dalam tubuh kita? Memang benar, tapi stres juga bisa terjadi ketika kita enggak bisa merawat tubuh dengan baik, lho.

Ketika tubuh kita mengalami inflamasi akibat kurangnya makan sayuran, tubuh bakalan stres dan bikin kita jadi enggak bersemangat.

Itu kenapa pastikan kita harus makan sayur-sayuran yang kaya akanantioksidan, polyphenols, dan carotenoids yang bisa membuat kita lebih bahagia dan antistres!

Otot gampang kram

Sayuran biasanya punya kandungan potassium yang bisa mencegah otot kram, terutama ketika kita lagi olahraga atau berada di musim kemarau panjang yang panas.

Jadi jangan heran kalau kita jadi gampang kram ketika kita malas makan sayur-sayuran, nih!

(*)

Baca Juga: Buat Diet, Makan 7 Buah & Sayuran Paling Gampang Bikin Kenyang Ini

PROMOTED CONTENT