Ada banyak banget manfaat yang bisa kita rasakan dari melakukan burpees setiap hari, lho!
Membakar lemak cepat dan lama
Karena 3 gerakan tersebut benar-benar intens dan menggerakan seluruh tubuh, olahraga ini membakar banyak kalori. Bahkan berdasarkan studi, gerakan burpees bisa membakar lemak 50 persen lebih banyak daripada olahraga biasa.
Lebih kerennya lagi, burpees bisa membakar lemak dan kalori dalam waktu yang lama, berjam-jam setelah olahraga, lho!
Penuh energi
Seperti yang sudah dijelaskan, burpees itu akan melatih setiap otot tubuh kita, mulai dari tangan, dada, paha, perut, dan seluruh tubuh kita, deh.
Makin lama dan makin sering kita melakukan burpees, kita melatih otot kita untuk makin kuat dan pernapasan kita makin panjang, menjadikan energi tubuh kita juga makin tinggi!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR