Dijamin Manjur, Ini 6 Makanan Simple Untuk Mengatasi Susah BAB

CewekBanget.ID - Susah BAB (Buang air besar) memang bikin mood berubah dan enggak nyaman menjalani aktivitas ya, girls.

Kalau sudah susah BAB, biasanya kita mending stay di rumah dan enggak melakukan apa-apa deh.

Tapi ternyata ada beberapa cara mudah buat mengatasi susah BAB supaya enggak bolak-balik ke kamar mandi.

Makanan Untuk Mengatasi Susah BAB

Minum teh madu lemon

Teh madu lemon

Kalau lagi susah BAB dan pengin minum teh, buatlah teh dengan menambahkan madu dan lemon.

Lemon bisa menjadi stimulant alami untuk sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, sedangkan madu bisa membantu mengurangi asam dari lemon.

Baca Juga: 9 Hal yang Menyebabkan BAB Bau Menyengat. Salah Satunya Konsumsi Obat!

Minum banyak air putih

minum air putih

Cowok harus minum 3,7 liter dan cewek harus minum 2,7 liter air per hari.

Hal ini bisa membantu mengeluarkan kotoran yang keras dan kering serta menjaga tubuh dari dehidrasi.

Engga cuma air, jus buah juga dapat memberikan manfaat baik buat tubuh lho.