Enggak Banyak yang Tahu, Berikut Cara Mengonsumsi Makanan Ini!

Kiwi

Saat memakan kiwi, kita biasanya akan membuang kulitnya.

Padahal kulit kiwi mengandung serat, folat, dan vitamin E yang tinggi.

Meskigak aneh karena memakan kiwi dengan kulitnya tetapi sekali-kali kita boleh coba makan kiwi bersama kulitnya. Bisameningkatkan asupan gizi, lho!

Tomat

organicfacts.com

Tomat

Siapa yang masih suka makan tomat mentah? Faktanya, tomat adalahmakanan yang enggak boleh dimakan mentah-mentah.

Sebelum dimakan, tomat lebih baik direbus. Nutrisi seperti likopen tidak akan hilang justru bisamelindungi tubuh dari tumor dan penyakit jantung.

Teh Hitam

Menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi karena menyehatkan, kita enggak boleh asal minum teh hitam.

Teh hitam ternyata enggak boleh dicampur dengan susu karena bisa menghambat manfaat kardiovaskular dalam teh.

Alasannya protein susu ternyata bisa membuat nutrisi teh lebih sulit diserap.