Enggak Banyak yang Tahu, Berikut Cara Mengonsumsi Makanan Ini!

Stroberi

almanac.com

Buah stroberi

Stroberi merupakan buah yang kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C. Tetapi tahukah saat memakan stroberi kita harus memakannya dalam kondisi utuh dan enggak boleh dipotong?

Memakanstroberi dengan kondisi utuh membuat kutaenggak kehilangan nutrisinya.

Baca Juga: 3 Hal yang Bikin Drama Korea ‘Flower Crew: Joseon Marriage Agency’ Menarik Perhatian dan Ratingnya Bagus!

Brokoli

rachelcooks.com

brokoli

Banyak makanan yang dimasak dengan brokoli. Padahal jika dimasakvitamin C, klorofil, antioksidan dalam brokoli bisa hilang.

Faktanya,brokoli mengandung senyawa yang bisa menjauhkan kita dari kanker.

Kacang

Kacang kering mengandung senyawa antioksidan yang disebut fitat. Sayangnya, fitatenggak mudah diserapoleh tubuh. Makanya agar senyawa tersebut keluar dengan maksimal,kacang tersebut harus direndam semalaman sebelum dikonsumsi.

Bawang Putih