Wajah pucat
Kalau wajah kita terlihat lebih pucat dari biasanya, itu bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan vitamin B12.
Kekurangan vitamin ini bisa membuat kita lebih mudah capek dan juga galau, lho.
Nah, untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin B12, kita bisa mulai rajin mengonsumsi daging dan juga seafood.
Baca Juga: Lebih Baik Pakai Tas Ransel Atau Tas Selempang? Ini Penjelasannya!
Gusi berdarah
Kalau kondisi ini lagi kita alami, itu tandanya tubuh lagi kekurangan vitamin C.
Fyi, kalau kadar vitamin C makin berkurang, kekebalan tubuh kita juga bisa ikut menurun, pegal di bagian otot dan juga timbulnya masalah gigi lainnya.
Untuk mencegahnya, kita bisa mulai rajin makan jeruk atau paprika merah.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR