Lupa minum air putih saat bangun
Begitu bangun, segera minum air putih, ya!
Minum air putih saat perut lagi kosong punya banyak manfaatnya. Selain untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang selama kita tidur, air putih juga akan menyeimbangkan temperatur dan nutrisi pada tubuh seharian.
Air putih juga akan mengisi perut, supaya kita enggak sarapan berlebihan yang bikin kita malah ngantuk dan enggak fokus!
Enggak sarapan
Merasa enggak laper, enggak mood makan, atau enggak biasa sarapan pagi? Segera hilangkan jauh-jauh semua pikiran ini, deh!
Kita tetap butuh sarapan apapun yang terjadi, terutama kalau kita pengin menjaga berat badan atau bahkan pengin menurunkan berat badan.
Sarapan punya banyak manfaatnya, seperti mencegah obesitas, menjaga tekanan darah supaya enggak tinggi, serta menjauhkan kita dari penyakit seperti obesitas hingga jantung!
Dengan sarapan yang kenyang, kita juga mencegah terjadinya lapar berlebihan di siang dan malam hari, lho!
Enggak perlu yang makan nasi. Sekadar makan buah-buahan juga sudah cukup buat sarapan kok.
Baca Juga: Lakukan 5 Gerakan Ini Sebelum Tidur Biar Cepat Turunkan Berat Badan!
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR